素晴らしい、文明の利器　トライアスロン　Road to 宮古島(屋内ロングライド)

明日は朝ライドをする！と”ゆぅ”に宣言して就寝。

早朝5:00。外はまだ薄暗い。今日は年末年始くらいの寒さになるとのこと。

用意しておいてくれた三色おはぎを頬張りいざ、ライドへ。

ライドといってもベランダライド。。。

にほんブログ村

いゃ〜、まじ寒い🥶😨❄️

またエアコンの室外機からの冷風が身に染みる

本日はまたまた室内ロードトレーラー”tacx”とインドアトレーニングアプリ“ZWIFT”　でのバイクトレーニング。

外を走るのが嫌いな訳ではないのです。

日が短くなってきて、気温が低下すると寒いのが苦手なわたしはどうしてもローラー台頼りになってしまいます。

ローラー台でも負荷を上げれば、実走よりも効果を上げることができます。

私の使っているスマートローラー台”Tacx”は値段は張るのですが静寂生が素晴らしい、そして路面の状態を表現してくれる、つまり画面上で路面がガタガタだとそれに合わせてガタガタ揺れる、そしてフレキシブルなフレーム構造なのでなんとダンシングまでできる。そう臨場感があるのです。

空気抵抗まで再現できないのは残念ですが、トイレにもすぐに行けるし、給水、補給食も近くに配備、YouTubeを見ながら練習できるし　(集中してしていない！)、転倒の危険もない。

まさに文明の利器！

Tacx NEO 2T Smart 価格：220000円（税込、送料無料) (2022/12/1時点)

しかし、これだけでいいわけではなく、大会が近づいてくると実走はもちろんやっています。

夏場はもちろん外ライド。ですが、外を走るのが苦手なのです。理由は”臆病”、超がつくほどの”臆病❗️”なんです

トライアスロンランキング

バイク練習は荒川をライドするのですが、平日は荒川に到着するまでの車道が怖いのです。早朝、かなり飛ばしているタクシー、現場に向かうため急いでいる車、たまに意地悪で幅寄せしてくる輩もいます。
休みの日は比較的道は空いていて車が少ないのでそのような危険はないのですが、荒川に到着し河川敷をライドしていると、ウォーキングしている方、ジョグしている方、犬の散歩をしている方が結構いるのです。ぶつかったり、引いたりして加害者になりたくないので気を遣い、控えめな走りしかできないのです。

ということで、バイクは家トレがメインとなっております。

今日は距離にこだわってトレーニングしました

次回宮古島トライアスロン大会のバイクパートは123キロなので本日は100キロを目標に。
今日もヘロヘロになるまで頑張りました。

さぁて、ゆぅ　　ランチ🍴してサウナ♨️でも行こうかね。っといつもの休日のお話でした。