効果あり⁈コレステロールが気になったら　　“ゆぅ”飯(サバ缶ドリア　カレー味 )　

本日は僕の大好きなドリアを作ってもらいました。

おうちごはんランキング

今回はサバ缶を使用。サバはコレステロール値が気になる自分の年代にはありがたい。

そして、ひよこ豆、オートミール　　玉ねぎ、れんこん、しめじ、ほうれん草、キャベツでかさ増ししています。

体重の増加も気をつけないとね。

味付けはカレーでした。

アツアツで美味しかった！

ところで「ひよこ豆」ってスペイン語でガルバンゾーって言うの知ってました？

今日も「ひよこ豆」食べて

ガンバルゾー！！

てぃんくでした^_^

ジャンジャン

トライアスロンランキング