勝田マラソンから1週間経っており、疲労も抜けてきたので、しかしまだまだ足が重いので、リカバリーランをすることにしました。
今朝は天気は良かったのですが、かなり寒さが厳しく寒いのが苦手な私は厚着をしてランニング。
走ってみると、やはり足が重くてスピードが出ませんでしたが、トライアスロンのバイクの後のランも同じような感じであり、良いトレーニングになります。
回復する前にあまり無理をしてしまうと、逆効果になるのが運動です。
うまく疲労を抜きながら、競技力を向上させるように、体の声を聞きながら、日々大会を目指して練習をしていくだけです。
そうして、自信を持って大会に臨めるようにしていくのが、今の自分がやらねばならないことだと信じています。
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