今日は疲労が溜まっているのでアクティブレスト。プール行ってみっか！？
いつぶりのスイムだろう。前回泳いでから左肩が痛い。寝ていても痛いのだ。いや、寝て背中をベッタリとつけると特に痛い。横を向かないと眠れないほどの痛みなのだ。
原因はなんなのだ？パドルを頑張りすぎたから?わたしは右呼吸なので右肩が痛くなるのでは？
と、原因を追求して数週間が経つ。だいぶ症状がなくなって来たので久々に泳いでみようと言う気になって来たのだ
肩の状態を確かめながら、負担のかからないように力を抜いて泳ぎました。
結局3000mも泳いでしまった…。がタイムは普段と大して変わらず…。練習してもしなくても変わらないんだ（ ; ; ）
それはそれとして、肩痛の原因が判明しました。
ちょうど肩が痛くなった頃に新しくギターを買って数年ぶりに始めたの。
久しぶりなので弦を押さえる指が痛くなったり、ストロークで手首が痛くなったりしてたのだけど。
変な緊張で力が入ってしまい左肩から肩甲骨にかけて違和感が出てたのでそれが痛みにつながったようなのだ。ギターに慣れてきた現在、肩の痛みはほとんどなくなりました。
ギターが原因だったんだ🎸🎼
この事実が判明した瞬間、膝からくずれ落ちそうな自分を支えるのがやっとでした。
気持ちを切り替えてこれからまたガッツりトレーニングするぞー
ジャンジャン
コメント