たべること
新宿うな鐵
2023-01
トライアスロン 学ばないね〜 Road to 宮古島(右膝痛)
ブリックトレ(インドアバイク＋勝田マラソン)の翌日から歩くのもやっとなくらいの右膝の痛さ。 勝田マラソンの残り5キロあたりから両膝に痛みが走り、我慢して走り切ってのゴールでした。ゴール直後はかなりの疲労はあったものの高揚感で感じなかった痛み...
トライアスロン バテました… Road to 宮古島(ブリックトレーニング)
トライアスロンはスイム→バイク→ランの順番で3種目こなさなければなりません。 足の痛みもなくなってきたし、大会も近づいてきてるので土、日を使って3種目トレーニングしました。 土曜日。仕事が終わってからプールに直行してまずスイム。距離を泳ぐの...
たべること 我が家の三大バーガー TGI フライデーズ(渋谷店)
10年以上通っているお気に入りのお店 TGI フライデーズ。初めて行ったのはグアム店だったっけ。 高輪店にずっと行ってたけど駅前開発で最近閉店してしまいました😭 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []...
たべること ゴマんぞく “ゆぅ”飯(ごまマフィン)
ランキングに参加しています。ポチ押してもらえると嬉しいです⬇️ にほんブログ村 今日のエクササイズ前のおやつはごまマフィン^_^ 有機ごまを使って健康にも配慮 そば粉のマフィンもいい香りだったけどごまの香りもいいもんです。 食欲をそそるので...
トライアスロン あと80日 Road to 宮古島(久々の外ラン)
今日はOFF。朝ランしました。 昨日から全国的に寒波が来ており都内でもかなり気温が下がりました。寒いのが苦手な”てぃんく”ですがかなり重ね着して頑張りました。 昨年末に左ふくらはぎを故障して最近になってやっと走れるようになったものの無意識に...
たべること いい色してるね “ゆぅ”飯(ビーツのポタージュ )
今日のヘルシーポタージュはビーツです。朝から元気が出そうな色合いだね〜。 ビーツは世界三大スープのひとつでありロシア、ウクライナの伝統料理「ボルシチ」で使われていることで有名です。高い栄養価で「食べる（飲む）輸血」「奇跡の野菜」なんて呼ばれ...
トライアスロン あ〜、今日も走れなかった Road to 宮古島(インドアバイク )
今日は朝から走る気マンマン。仕事が終わる1時間前からアキレス腱伸ばしたり、全身のストレッチしたり準備万端でした。 久々のランのポイント練習はペース走を選択。きついトレーニングの時は朝からちょっと緊張したりなんかして…。 が、夕方から雲行きが...
たべること タイ料理第三弾 “ゆぅ”飯(カオソーイ)
グリーンカレー、トムヤムクンに続いてのタイ旅行のお土産第三弾はカオソーイ。 最終回であります😭 カオソーイとは、、ココナッツミルクベースのカレースープにゆで麺が汁に浸かっていて、揚げ麺が上からのせてあるダブル麺タイ料理。鶏肉が入っているので...