トライアスロン 距離慣れ Road to 宮古島(インドアバイク)
2023-02
トライアスロン花粉が”ハクション🤧” Road to 宮古島(アクティブレスト)
早いもので年が明けたと思ったら2月ももう今日で終わりですね。 今日のトレーニングは、早朝のお得意のローラー台を使ったTacxインドアバイク、そして仕事の後のジョギングをしました。 先週にやった”ブリック...
たべることOUTBACK STEAKE HOUSE 品川高輪
今日の”肉治療”は高輪にあるアウトバックステーキハウスのリブステーキを”ゆぅ”と食べに行きました。 この店はオージービーフステーキを出す店で、日曜日は昼12時からの開店ですが、オープン直後から列ができてすぐに予約のお客さんで...
トライアスロンRoad to 宮古島(インターバルロングスイム)
今日のトレーニングは、仕事が終わってからプールに直行してスイム。 一昨日のブリックトレーニングの影響がまだあり、足の疲労が抜けていないので、スイムのトレーニングをすることにしました。 少し長めのインターバルトレーニング...
思うこと追いつかないと
ダーウィンの”進化論 「唯一生き残ることができるのは、変化できる者である」 仕事一筋で、脇目も振らずもう数十年もやってきた。 その間のデジタル革命での急速な技術の変化により世の中の環境の変化、思考の変化が...
トライアスロンRoad to 宮古島(ブリックトレ２回目)
今日は宮古島大会前の2回目のブリックトレーニングをしました。 このトレーニング前はいつも緊張と恐怖心でいっぱいになります。 バイクは相変わらずのローラー台を使ったインドアバイク。5時間の長丁場。YouTubeを見ながらやったけ...
トライアスロンRoad to 宮古島(アクティブ レスト )
本日の練習はアクティブレスト。完全に体を休めるのではなく、多少の強度の低いトレーニングをすることによって、血流を良くして疲労を回復していきます。 朝は寒い中のウォーキング。寒いのが苦手なので、家を出るのが億劫なのですが、なんとか防寒...
たべることバルバッコア 高輪店
今日はバイクのインドアトレーニングを頑張って、かなり足を使っているので、足の筋肉が疲労、微細損傷しています。 と言うことで、得意の”肉治療”にいろんな肉を好きなだけ食べられるバルバッコア高輪店に行きました。 バ...
たべること楽しみおやつ “ゆぅ”飯(オートミールマフィン )
今日もトレーニング後の楽しみおやつが焼き上がりました。 トレーニングをした後、疲れた体にそして小腹が減った体に”ゆぅ”の手作りマフィンはとても満たされます。 本日のおやつは、 オートミールホワイトチョコマ...