リゾート
驚愕 こんなに高いのかよ
イカ墨
たべること 我が家の三大バーガー TGI フライデーズ(渋谷店)
10年以上通っているお気に入りのお店 TGI フライデーズ。初めて行ったのはグアム店だったっけ。 高輪店にずっと行ってたけど駅前開発で最近閉店してしまいました😭 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []...
たべること ゴマんぞく “ゆぅ”飯(ごまマフィン)
ランキングに参加しています。ポチ押してもらえると嬉しいです⬇️ にほんブログ村 今日のエクササイズ前のおやつはごまマフィン^_^ 有機ごまを使って健康にも配慮 そば粉のマフィンもいい香りだったけどごまの香りもいいもんです。 食欲をそそるので...
トライアスロン あと80日 Road to 宮古島(久々の外ラン)
今日はOFF。朝ランしました。 昨日から全国的に寒波が来ており都内でもかなり気温が下がりました。寒いのが苦手な”てぃんく”ですがかなり重ね着して頑張りました。 昨年末に左ふくらはぎを故障して最近になってやっと走れるようになったものの無意識に...
たべること いい色してるね “ゆぅ”飯(ビーツのポタージュ )
今日のヘルシーポタージュはビーツです。朝から元気が出そうな色合いだね〜。 ビーツは世界三大スープのひとつでありロシア、ウクライナの伝統料理「ボルシチ」で使われていることで有名です。高い栄養価で「食べる（飲む）輸血」「奇跡の野菜」なんて呼ばれ...
トライアスロン あ〜、今日も走れなかった Road to 宮古島(インドアバイク )
今日は朝から走る気マンマン。仕事が終わる1時間前からアキレス腱伸ばしたり、全身のストレッチしたり準備万端でした。 久々のランのポイント練習はペース走を選択。きついトレーニングの時は朝からちょっと緊張したりなんかして…。 が、夕方から雲行きが...
たべること タイ料理第三弾 “ゆぅ”飯(カオソーイ)
グリーンカレー、トムヤムクンに続いてのタイ旅行のお土産第三弾はカオソーイ。 最終回であります😭 カオソーイとは、、ココナッツミルクベースのカレースープにゆで麺が汁に浸かっていて、揚げ麺が上からのせてあるダブル麺タイ料理。鶏肉が入っているので...
トライアスロン 距離慣れ Road to 宮古島(インドアバイク)
宮古島大会のバイクは123キロ。この距離に慣れないとね。 以前は157キロあったので、今回から距離はかなり短くなりました。 けど年齢からくる体力の衰えと、コロナ禍でのトレーニング不足でこの距離でもあなどれません。何回かはロングライドしておか...
たべること ご褒美マフィン “ゆぅ”飯(2種のマフィン)
今日は仕事の後のトレーニング、お得意のインドアバイク頑張りました。 トレーニング前に少し口に入れていたもののさすがにお腹がすきました。 ２階に上がるとタイムリー❗️ “ゆぅ”が2種類のマフィンを作ってくれました。 今日はチョコマフィンをいた...