最近サウナハットなるものをAmazonで購入してサウナに行くときには必ず携帯して使っているのですがかなり調子いいんです。
本場フィンランドではサウナに入る時には当然のようにかぶるらしいですよ。
昨今のサウナブームでかぶっている方もちらほらみられるようになりましたがまだ日本では一般的にはなっていないようですね。
サウナハットをかぶる理由と効果をリサーチしました。
のぼせ・やけど防止のため
サウナ内の蒸気は上の方に上がっていきます。
なのでサウナ室は上の段の席の方が熱くなっていますよね。
サウナでは頭は高い位置になりますので頭が熱くなりやすくなります。
サウナは頭を熱くするためではなく体を熱くするためでなのです。
頭を熱くしすぎることは健康上良くないため、頭を守るためにかぶった方がよいのです。
それと最近ではロウリュサービス（熱したサウナストーンにアロマ水などをかけること ）やアウフグース （ロウリュを行なった後に、立ち昇った蒸気をタオルなどであおぐ行為のこと）でサウナ室内がかなりの高温になると、耳がちぎれるかと思うくらい熱くなります。
あれ、絶対良くないですよね。やけどします。
いままではタオルを耳に当てることによって防止してきましたがサウナハットを深くかぶることによって解消されました。
髪の毛を乾燥から守るため
サウナに入る前に髪を洗うでしょうか？それともサウナ後に髪を洗うでしょうか？
それはどっちでもいいとして・・・
サウナ室は高温で乾燥してますので、髪の毛の水分がなくなり髪の毛がパサパサしてしまいます。
私はこのようになるのが嫌でいままでタオルをかぶっていました。
しかしサウナハットをかぶることによってパサパサ感が緩和されたような気がします。
特に髪には気を使っていましてMy シャンプーとコンディショナーを持って行って髪の毛ケアをしているので敏感になってしまいます。
サウナハットをかぶることによって熱から髪の毛を守り、傷みにくくするのは大事ですよね。
集中できる
サウナ内には最近ですとテレビが備わっているところが増えていますのでテレビを見ながら入っている方が多いかと思います。
わたしはあまりテレビ見ない派なので、どちらかと言うと考え事をしながら入っています。
サウナハットを目深にかぶって視界を遮断することによって周りのことが気にならなくなり集中することができます。
たまに、思わぬひらめきが出ることがあります。
タオルはサウナハットの代用になる？
サウナハットを使わなくてもタオルで代用できないかと考える方もいるでしょう。
しかし、タオルではサウナハットのような効果は期待できないようです。
サウナハットの肝は断熱性ですのでタオルでは熱を遮断すると言う点においては劣ってしまいます。
けど、最悪サウナハットを忘れてしまった場合はタオルで代用するのは何もしないよりはぜんぜんいいでしょう。
サウナハットの素材は？
上記に記したようにサウナハットで一番重要なのは断熱性です。
サウナハットの定番といえばウール100％の素材のものが主流です。
最近では型崩れしにくく、洗濯がしやすく軽いリネンのものも販売されています。ウールの場合は型崩れしやすいので手洗いが必要になります。
サウナハットごときと言っては何ですがこだわっている方でない限り洗濯機で洗えるリネンの方が実用的でしょうね。
まとめ
サウナハットの効果は
のぼせ・やけど防止のため
髪の毛を乾燥から守るため
集中できる
などがあげられます。
素材はリネンのものが使いやすく、サウナにサウナハットを持っていくのを悪れた場合はタオルでその日はしのぎましょう。
けど、いつもはだめよ。♨️
以上です、では👋
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