先日の“MINATO シティーハーフマラソン2020”では後半ヘタってしまったのでこれではいけないと思い、
仕事が終わってからロングランをしました。
宮古島トライアスロンのランパートは30kmなので同じくらいの距離を。
走り始めは17時、最近は日がだいぶ短くなってもう薄暗くなっています
見通しが悪いし路面は濡れているので周回コースとしました
1周約550メートルなので56週したことになります…。
何やってんだか
まさに狂気の沙汰
たべること
効果あり⁈コレステロールが気になったら “ゆぅ”飯(サバ缶ドリア カレー味 )
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