トライアスロン

あれから12年か。関東に住んでいるのでそれなりに揺れたり、停電や断水も経験しました。 東日本大震災、一生忘れられない日だね。ホント日本は天災が多いね。 閑話休題 本日のトレーニングは、プールに行ってロングディスタンススイムをやりました。 ま...

本日は暖かかった〜。 ♬もうすぐは〜る🌸ですねェ♪♪ 年が分かっちゃうね。 今日は少し足がよくなってきたので”超ウォーキング”を長い時間やりました。 ランで一歩一歩跳ねるのと、歩いて両足をついて進むのでは足の負担がぜんぜん違うな、といつも思...

今日は前々から楽しみにしていた東京マラソン2023が開催されます。 スタートは9時10分。沿道で応援したいので、朝早くから得意のベランダでのインドアバイクを行いました。 内容はZWIFTとスマートローラー台Tacxを使った30分× 2回のF...

今日は朝、夜の2部連をしました。 朝はローラー台を使ったインドアバイク、夜はプールへ行ってスイムへ。 トレーニング日記をかれこれ7、8年つけています。 内容は、体重、体脂肪、体調、ラン、バイク、スイムの練習記録、食事内容、その日の簡単な日記...

皆さんはトライアスリート界のレジェンド稲田弘（ひろむ）さんをご存知でしょうか。御年90歳のロングディスタンスのトライアスリート。 レジェンド　トライアスリート稲田弘　(稲毛トライアスロンクラブ所属)　　トライアスロン界で国内のみならず、いま...

ケイデンスは95回転まで上げて、ある程度パワーも維持するトレーニングをしました。 外のライドではないので、汗がびっしょり、給水の量も半端ではなく、バイクの周りには汗が滴り落ちて、後片付けが大変です。 今日はいい天気でしたねぇ。 今日のトレー...

今日から3月ですね。来月には宮古島大会が開催されます。待ちに待った宮古島大会、コロナで3年連続の中止だったのです。 この間ほかの大会等も中止が続き、気持ちが下がることもあったけれども、何とか今まで持ち堪えることができました。 ところで、トラ...

早いもので年が明けたと思ったら2月ももう今日で終わりですね。 今日のトレーニングは、早朝のお得意のローラー台を使ったTacxインドアバイク、そして仕事の後のジョギングをしました。 先週にやった”ブリックトレーニング”の疲れがまだ抜けていない...