早いもので年が明けたと思ったら2月ももう今日で終わりですね。
今日のトレーニングは、早朝のお得意のローラー台を使ったTacxインドアバイク、そして仕事の後のジョギングをしました。
先週にやった”ブリックトレーニング”の疲れがまだ抜けていないのと、ちょっと喉に違和感があり、風邪をひきそうなので葛根湯を飲んでいます。
超回復はまだ遠く、無理はできないのでアクティブレストをしました。
年齢が上がってくると、いちど強度の強いトレーニングをすると、なかなか体が回復がしないので、完全休養やアクティブレストばかりになっている気がします。
まぁ、やれることをやるだけですけどね。
後は早く本番こないかなー。
それはそうとかなり寒さも緩んできて、走りやすくなってきましたが今度は花粉が多くなってきて、くしゃみ連発。鼻水たらたらでまた次の悩みが出てきました。
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