本日の練習はアクティブレスト。完全に体を休めるのではなく、多少の強度の低いトレーニングをすることによって、血流を良くして疲労を回復していきます。
朝は寒い中のウォーキング。寒いのが苦手なので、家を出るのが億劫なのですが、なんとか防寒着を着て、耳にイヤホンをして、YouTubeを聴きながら、早足でウォーキングをしました。
仕事後は、インドアバイクをまたまたYouTubeを見ながら聴きながら”ながらライド”。
明日はブリックトレをする予定なのでこの辺でおしまい。今日は安静して明日頑張るぞ。
そうそう、今年の佐渡トライアスロンのエントリー案内が届きました。
今回の宮古島大会でトライアスロンは引退する予定なので、残念ながら佐渡トライアスロンは出ません。結局、佐渡トライアスロンのロングは完走することができなかったなぁ。ちょっと悔しいけど、それも人生。
宮古島大会の後は、また新たなことにチャレンジするのでワクワクしています。
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