昨晩バイク練習を頑張っちゃったので本日は足休めでスイムトレ。
なるべくプルブイを使って足を使わないように負担かけないように。
プルブイを使っての練習はバタ足をしないので手のストローク確認に集中できる利点もあります。
けど、軽くバタ足練習を入れるのも、アクティブレストになって疲労回復を促進させます。
明日は走れるかな?
ランキングに参加しています。ポチ押してもらえると嬉しいです⬇️
たべること
これは体にいい！！ “ゆぅ”飯( ビーツのマフィン )
足休め Road to 宮古島(アクティブレストスイム)
トライアスロン
コメント