あ-、やっちゃった Road to 宮古島(左足ふくらはぎ筋肉損傷)

トライアスロン

blogを開設して一カ月が過ぎようとしています。なんとかこんな初心者でもblogやYouTubeでのいろんな方々のハウツーで学びながらなんとか投稿し続けています。慣れてきたら今度はわたしから有益な情報を還元できたらと思います。よろしくお願いします😀



あ-、やっちゃった…

ホノルルマラソン後、初めてのペース走

仕事の後、時間がなかったので大したストレッチもせず、いいスピードで家を飛び出し、近くの公園を周回していた

ピキッと左足太ももに違和感が走りそのままジョグへ、そしてウォーキング

トボトボと足を気にしながら家路につきました



以前もやったのと同じところ、最近の気温の低下、エクササイズ前の準備不足、フルマラソン後の疲労が完全に回復する前の大きな負荷、年齢からくる筋肉の劣化によって体が悲鳴をとうとうあげました

以前やった時は、一カ月程走れなかったの。しばらくダメだこりゃ

あと数日で宮古島トライアスロンの抽選発表

あー、当たって欲しいななー。足も治らないかなー

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