今日のトレーニングは、仕事が終わってからプールに直行してスイム。
一昨日のブリックトレーニングの影響がまだあり、足の疲労が抜けていないので、スイムのトレーニングをすることにしました。
少し長めのインターバルトレーニング。500メートル× 6合計3000メートル。
ウォーミングアップを200メートルしたので、合計では3350メートル泳ぎました。
今からはもう上達しないのは確実なので、大会を想定した練習をしています。
スタートの時に慌てないように、バトルに巻き込まれてパニックにならないように、ゴーグルに水が入ったときの水抜きの練習、キャップがずれてきたときに泳ぎながら直す練習。
こんな練習をプールでしている
変なおじさん♪♪
恥ずかしいなんていってられるか。こっちは本気なんだ^_^
明日は休日。足の疲労も少しは取れていると思うので、ジョギングぐらいはできるかな。
ランチは”ゆぅ”と”肉治療”に行くのが楽しみです。
トレーニングもいよいよ佳境に入って参りました。あんまり頑張りすぎないように頑張ろう。
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