おいしいヘルシー　“ゆぅ”飯(りんご、レーズン、くるみのマフィン )

仕事の後のトライアスロンのトレーニング前にはどうしてもお腹が空いてしまうので、おやつを食べます。

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はちみつで甘味をつけているのでほんのり優しい甘さです。

急に食べると血糖値がガツンと上がってしまうのでまずナッツを少々口に入れてから食べるようにしています。

ヘルシーだし、アップルパイみたいで美味しいですよ

いいパフォーマンスが出来ました😀

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