トライアスロン 気を引き締めないとRoad to 宮古島(テーパリング) あと10日余りで大会本番です。 体の疲労を抜かないといけません。 体を休めないといけません。 でも体力が落ちてはいけません。 そのバランスが難しいです。 年配になってくると、1度トレーニングすると疲労が長引くので、うまく疲労を抜かないとい... 2023.04.05 トライアスロン