たべること 体にいいよ “ゆぅ”飯(2種のドーナツ) 今日のトレーニング前のおやつは2種類のドーナツです。ひとつはオートミール、玄米、チョコチップ、アーモンド、マシュマロが素材のドーナツもう一つはオートミール、ホワイトチョコ、イチジク、アーモンドが素材のドーナツこれらは小麦粉の代わりにオートミ... 2023.03.13 たべること