2023-03-05

今日は朝、夜の2部連をしました。 朝はローラー台を使ったインドアバイク、夜はプールへ行ってスイムへ。 トレーニング日記をかれこれ7、8年つけています。 内容は、体重、体脂肪、体調、ラン、バイク、スイムの練習記録、食事内容、その日の簡単な日記...