たべること
ゴマんぞく “ゆぅ”飯(ごまマフィン)
2023-02
トライアスロン Road to 宮古島(インドアロングライド)
今日は朝からお得意のインドアバイクトレーニング。 朝5時に起きてご飯を食べて6時開始。目の前にはiPadを備え付けズイフトのフリーライド、DHバーにiPhoneを設置してYouTubeを見ながら聞きながら大体100キロライドしました。 Ta...
たべること 都内で美味しい焼肉•冷麺 だいじゅ•大塚
午前中にある程度のスピードを出してランニングのトレーニングをしました。足の筋肉が疲労を起こしているので、それを治すべく得意の”肉治療”を兼ねて焼肉を食べに行きました。 今日の”肉治療”は、北大塚にある冷麺と焼肉がおいしいだいじゅにランチに行...
トライアスロン 寒かった〜 Road to 宮古島(外ラン)
今日はOFF。外でのランニングをしました。早朝から風がものすごく強くて体感温度が低くて寒かったー🥶。 昨年末に左足のふくらはぎを痛めてしばらく思いっきり走れなかったのですが、最近では違和感もなくなったため、本日は少しスピードを出す練習をしま...
たべること “ゆぅ”飯(ライ麦粉ドーナツ)
本日のトレーニング前のおやつは、ライ麦粉を使ったドーナツです。 イチジクとクルミの最高の組み合わせ。この組み合わせはパウンドケーキでもよく見る組み合わせですね。絶対に美味いの間違いなしっ。 ほんのりと甘いのは蜂蜜の甘さから来ています。 スラ...
たべること 我が家の三大バーガー SHAKE SHACK(東京国際フォーラム店)
我が家の三大バーガーの一つ、SHAKE SHACKにハンバーガー🍔を食べに行きました 私の注文は鉄板のSHACK STACK Cheese Patty 2枚にさらにCheese patty追加、とブラックセサミシェイク。 人気ブログランキン...
トライアスロン 寒い〜い Road to 宮古島(リカバリー外ラン)
勝田マラソンから1週間経っており、疲労も抜けてきたので、しかしまだまだ足が重いので、リカバリーランをすることにしました。 今朝は天気は良かったのですが、かなり寒さが厳しく寒いのが苦手な私は厚着をしてランニング。 走ってみると、やはり足が重く...
たべること タイを思い出す “ゆぅ”飯( レッドカレー)
今年の年末年始はタイで過ごしました。初タイ、初バンコクだったのだけど凄く気に入ってしまった。 “てぃんく”と”ゆぅ”は現在、来るべきセカンドライフの青写真を描いているのですが、その中の一つに”日本が寒い時期には南国で暮らす”と言うのがありバ...
トライアスロン だいぶ、、、 Road to 宮古島(ブリックトレ後の初トレ)
先週の勝田マラソンを利用してのブリックトレーニングは私のような老体にはかなりこたえました。 疲労がなかなか抜けず一週間経ってやっとトレーニングする気が出てきました。 疲労と言うのは筋肉痛などの体の疲労だけでなく精神的な気持ちの疲労もあるので...