今日はOFF。外でのランニングをしました。早朝から風がものすごく強くて体感温度が低くて寒かったー🥶。
昨年末に左足のふくらはぎを痛めてしばらく思いっきり走れなかったのですが、最近では違和感もなくなったため、本日は少しスピードを出す練習をしました。といってもまだ全力では走れないので、流しと歩きの繰り返しを何本か入れただけですけど、久しぶりに体に刺激を入れました。スピードの出し方、忘れちゃった😆
そしてお昼は”ゆぅ”と、またまたお得意の”肉治療”へ行きました。
今回行ったお店は2回目なのですけれども、昨年初めて行った時に大変大変⤴️満足したお店です。
この様子はまた今度ブログに載せたいと思います。大会も日々近づいてきているので、体の声を聞きながら無理をせずに、しかし良い成績が残せるようにトレーニングをしていこうと思います。
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